Sabah kahvesinin mutlulukla ilgisi var!
Bilim insanları tarafından yapılan araştırmaya göre, sabah saatlerinde içilen kahvenin insanlara mutluluk verdiği tespit edildi.
Kahveseverlere müjdeli haber uzmanlardan geldi. Sabah kahvesi içenlerin ruh halinin iyileştiği belirlendi.
UYANDIKTAN SONRAKİ 2,5 SAAT ÖNEMLİ
Amerikan Maryland Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, kafeinin beyinde ‘adenozin’ adlı kimyasala bağlı reseptörleri engellediğini ve bu durumun uyku hissini azalttığı ortaya kondu. Hangi saatlerde kahve içmenin insanları daha mutlu ettiğini araştıran uzmanlar, sabah uyandıktan sonraki 2,5 saatlik zaman diliminde tüketilen kahvenin insanlara daha çok mutluluk verdiğini belirledi.
ÖĞLEDEN SONRA ETKİSİ YOK
Sabah saatlerinde tüketilen kahve ruh halini iyileştirirken, öğleden sonra içilen kahvenin ise benzer etkiyi sağlamadığı da vurgulandı.
UYANIR UYANMAZ İÇMEYİN!
Öte yandan uzmanlar, sabah kahvesinin uyanır uyanmaz içilmemesi gerektiğinin altını çizerek en ideal saatlerin 09.30 ile 11.30 arası olduğuna dikkat çekti.
5 FİNCANI GEÇMEYİN
Günde 5 fincandan fazla kahve içmenin zararlı olduğunu belirten uzmanlar, kahvenin uyku açıp ayılmaya yol açma sebebinin kafeinin sinir sistemini uyararak kortizol hormonuyla iletişime geçmesi olduğunu da vurguladı.
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Kahve içmenin faydalarını da sıralayan araştırmacılar, kahvenin uyanıklığı artırmanın yanı sıra kalp sağlığını da destekleyebileceğini ortaya çıkardı. Ayrıca metabolizmayı hızlandırabilen kahvenin kronik hastalık riskini azaltabileceği ifade edildi.
Kafeinin faydalarından tam olarak yararlanabilmek için kahvenin kortizol seviyesinin yüksek olduğu saatlerde içilmemesi gerektiğini vurgulayan bilim insanları, kahvenin günün en uygun saatlerinde tüketilmesini önerdi.
Bakmadan Geçme
